ire〜ヘアメイク＆痩身エステ専門サロン〜

仕事の空いた時間は有効に使わないとですね

今日も体内美肌についてお勉強
”食事と飲み物”どういったものがいいのか！？
まずは飲み物
やっぱり体を温める”ほっと一息・・・ホットな飲み物”
・・・・なぜかダジャレのようなフレーズになってしまいました・・・・反省

・カフェイン入りの飲み物は１日２杯までに
・肌の代謝を悪くするので水の飲みすぎには注意を
・冷たいものは避けて暖かいハーブティーを

私がまず始めたのは
暖かい飲み物”ジンジャーティー”を朝の一杯に



生姜は漢方では
”体を温めて発汗し、胃腸を整え、吐き気をとめる”とされています。

甘みがほしい場合は、ハチミツを入れるといいですよ
”蜂蜜”は、便秘にいいんです
蜂蜜がなぜ便秘を解消してくれるのかというと、
蜂蜜に含まれている グルコン酸 が、腸内の善玉菌を増やし、
腸内環境を整えてくれるからです。

また、ハチミツには水分吸収作用があるため、
便の水分が『腸に吸収されるのを防ぐ』働きがあり、
便が柔らかくなるため排便がスムーズになるそうです！


風邪のひき始めの時にだけ、ハチミツ生姜を飲んでいましたが
普段の日常の中で飲む事はあまりありませんでした

こうやって改めて勉強しなおすことって大事ですね！

他には
紫外線が気になるときは、ビタミンCが豊富に含まれたローズヒップなどを飲まれるといいようです

ireでは、マッサージやフェイシャル前に代謝をあげていただくために
いつもホットドリンクを飲んでいただいています
外からだけでなく内側からの美容にも目を向けて
トータルビューティーをみなさんにお届けてしていきます

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