ire〜ヘアメイク＆痩身エステ専門サロン〜

今日の朝食は”梨”です

なので、梨のお話


まず、梨を食べると”シャリシャリ”とした食感！
これは石細胞によるもので、腸を刺激してくれて、便秘に効果があるそうです

梨には、他にカリウムが多く含まれれていて
むくみを解消したり、摂り過ぎた塩分を排泄したり、夏バテにも効果があります
また、アミノ酸の一種のアスパラギン酸も含まれていて
これは、疲労回復に役立ち、有害なアンモニアを体外に排出する効果もあるので、利尿効果も高いそうです

あとあと、ソルビトールというものも含まれていて
これはバラ科の果実にのみ含まれている”特殊な糖アルコール”の一種で
これは、便をやわらかくしてくれる成分で、便秘予防に効くそうです・・・・ただ
摂り過ぎると下痢を引き起こす可能性があるので、少し注意が必要です
このソルビート、もう一ついい働きをしてくれるんです……あっ、間違いました。ソルビトールです…ビート刻んでどうする私…
実は、咳を止めたり、熱を下げたり、喉の消炎にも効果があり、他にも血糖値を急速に上げないという特徴があり、低カロリーで虫歯になりにくい炭水化物だそうです

”梨”
なんて素晴らしい果物

では・・・いただきます